产后副乳胀痛应该怎么缓解

副乳可以分为先天性和后天性两大类型。后天性副乳多是脂肪在局部堆积形成的，而先天性副乳当中多存在乳腺组织或没有退化的乳头，因此平时也会出现疼痛、胀痛等症状，尤其产后的女性容易出副乳胀痛症状。那么，产后副乳胀痛应该怎么缓解呢?

产后的女性副乳胀痛多是因为其属于先天性副乳，其中存在乳腺组织泌乳和乳汁流出不畅引起的，因此出现这种情况时不要太担心了。这种情况可以通过一些简单的方法缓解，比如按摩就是一种比较常用并且效果很高的方法。具体按摩方法：袒露出胸部之后先用左手或者右手按摩对侧的副乳，在发硬的部位进行充分按摩，可一直按揉到其变软，然后用手掌根部将副乳往里推一会儿，完成后左右手交换继续采用相同的方法按揉即可。一般来说，通过这种方法按揉能让局部堆积的乳汁流入正常的乳腺组织内，从乳头排出后即可缓解胀痛。

女性朋友们除了可以通过按揉法缓解产后副乳胀痛症状之外，也可以采用热敷法缓解，热敷同样也是一种安全和有效的缓解副乳胀痛的有效方法。产妇只要把毛巾蘸热水拧干后放在局部热敷即可，也可以直接用暖宝宝热敷，每天可多敷几次，可一直敷到疼痛症状缓解。

产后副乳胀痛的女性也要注意调整饮食结构，可多吃些能通经下乳作用的食物，但要少吃一些过于油腻的食物，以免乳汁变得过于粘稠难下而引起副乳胀痛症状。

为了更好的远离产后副乳胀痛症状，产后的女性朋友们不仅要积采用上述方法治疗，同时还要注意的就是穿着舒适内衣。尤其要避免穿紧巴巴的塑身内衣，因为这些塑身内衣又会导致局部的血管受到压迫而引起血液循环不畅，不仅会导致副乳胀痛，还会导致副乳变得越来越大。